Страх помогает выживать, но мешает
жить.
Из всех отрицательных эмоций самая опасная и вредная эмоция тревоги и страха. Когда человек живёт в напряжении и в беспокойстве, он не может быть счастливым, его не радует жизнь во всех её проявлениях. Разновидности страха бывают разные: это и беспокойство за будущее, страх болезни, одиночества, неудачи в делах, страх темноты, закрытого пространства, большого скопления людей. Почему же мы боимся?
У нас срабатывает инстинкт самосохранения. Часто мы боимся не чего-то конкретного, а неопределённости, неизвестности, придумывая страхи из-за недостатка информации. Страх мы создаём в своих мыслях, на мысли реагирует тело, а отсюда много психосоматических заболеваний, причины которых врачи не могут вскрыть. Поэтому необходимо избавиться от отрицательных эмоций тревоги и страха, от негативных мыслей и у вас всегда будет крепкое здоровье.
Из всех отрицательных эмоций самая опасная и вредная эмоция тревоги и страха. Когда человек живёт в напряжении и в беспокойстве, он не может быть счастливым, его не радует жизнь во всех её проявлениях. Разновидности страха бывают разные: это и беспокойство за будущее, страх болезни, одиночества, неудачи в делах, страх темноты, закрытого пространства, большого скопления людей. Почему же мы боимся?
У нас срабатывает инстинкт самосохранения. Часто мы боимся не чего-то конкретного, а неопределённости, неизвестности, придумывая страхи из-за недостатка информации. Страх мы создаём в своих мыслях, на мысли реагирует тело, а отсюда много психосоматических заболеваний, причины которых врачи не могут вскрыть. Поэтому необходимо избавиться от отрицательных эмоций тревоги и страха, от негативных мыслей и у вас всегда будет крепкое здоровье.
80% людей не признаются, что у них
есть страх. Дело в том, что страх ассоциируется у людей с чем-то постыдным, недостойным для
современного человека. Существует убеждение – что бояться, значит быть слабым.
Если вы так думаете, вы тоже боитесь, боитесь быть слабым. Людям легче
признать, что они испытывают опасения, сомнения, тревогу и неуверенность, чем
наличие страха в их душе.
Предлагаю освободиться от этих отрицательных эмоций.
Важно признать предмет страха, его силу и временные рамки ожидаемых событий.
Если вы боитесь того, что произойдет летом, а сейчас весна, то успокойте себя.
Живите по принципу «здесь и сейчас», сегодня всё хорошо, ничего плохого не
произошло, а зачем же беспокоиться. Настройтесь решать проблемы и переживать за
них по мере их поступления. Тренируйтесь позитивно мыслить, видеть плюсы во
всех ситуациях, примите народную мудрость, что всё, что не делается – к
лучшему. Мы живём привычками. Если вы привыкли жить в страхе, необходимо
выработать другую привычку душевного равновесия. Для этого полезно развивать
уверенность в себе. Если привычка жить в страхе имеет хроническую форму и самостоятельно
выбраться из состояния тревоги сложно, необходимо обратиться к психологу.
Часто страхи блокируют наши действия, и мы не пользуемся возможностями, которые предоставила нам жизнь. Отказываемся от выгодной работы из-за страха, что вдруг вы не справитесь с обязанностями. Можем отказаться поехать в интересное путешествие из-за страха аварии в дороге. Не плаваем и не получаем удовольствия от воды, потому что боимся её. Все эти отказы мешают полноценно жить, быть счастливыми.
Часто страхи блокируют наши действия, и мы не пользуемся возможностями, которые предоставила нам жизнь. Отказываемся от выгодной работы из-за страха, что вдруг вы не справитесь с обязанностями. Можем отказаться поехать в интересное путешествие из-за страха аварии в дороге. Не плаваем и не получаем удовольствия от воды, потому что боимся её. Все эти отказы мешают полноценно жить, быть счастливыми.
Для любого достижения нужны желание и вера в себя.
Поэтому главное захотеть избавиться от страха, поверить, что это возможно.
Начать вырабатывать новую привычку уравновешенного, сильного человека, который
знает, что в любой ситуации есть три выхода. Перестать беспокоиться, переживать,
волноваться – ведь это всё не решает проблему, а усложняет вашу жизнь. Удачи в
преодолении страхов.
Психолог Н.М.Царевская
Комментариев нет:
Отправить комментарий