tag:blogger.com,1999:blog-79192719840898581082024-03-14T05:59:26.219-07:00Мастерство общения. Блог психолога Нонны ЦаревскойНонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-40315709550902117122018-08-27T09:30:00.001-07:002018-08-27T09:30:20.410-07:00Получайте удовольствие от своей профессии.<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/fFaoKbZDq14" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-71212778640275857012018-08-04T07:32:00.001-07:002018-08-04T07:32:55.419-07:00Планирование жизни по лунным ритмам.<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/NgD-93sL318" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-61864222741858511352018-05-25T11:09:00.001-07:002018-05-25T11:09:59.315-07:00Польза от медитации<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/TJJ0NB-tiBU" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-15909639620537093112018-05-19T04:37:00.001-07:002018-05-19T04:37:37.477-07:00Как научиться не обижаться?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/6pz3zG1_qwg" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-20706571475025394922018-04-14T09:07:00.001-07:002018-04-14T09:07:41.628-07:00Искусство управления временем<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/HkOKvJ5MSYg" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-40436743417645029992018-03-22T10:57:00.001-07:002018-03-22T10:57:30.646-07:00Где прячется счастье?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/nULpislPYNY" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-64519600284918020822018-01-11T01:50:00.001-08:002018-01-11T01:50:19.147-08:00Виды внутренних проблем.<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/fav8GiCM55A" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-35644096113184847322017-12-06T05:20:00.001-08:002017-12-06T05:20:22.159-08:00Секреты женственности Клеопатры<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/UmDUfgK18ho" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-54068745004563385932017-12-02T03:33:00.001-08:002017-12-02T03:33:28.834-08:00Моя будущая профессия<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/qKGkGbqo9w0" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-61106540806901489322017-11-10T02:45:00.001-08:002017-11-10T02:45:34.197-08:00Красота внешняя и внутренняя<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/yo9D8rqXTgM" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-28885716123974164722017-11-01T07:11:00.001-07:002017-11-01T07:11:01.528-07:00Ревность. Как избавиться от неё?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/FNt6DsSOhzU" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-57135498361990701272017-10-25T02:34:00.001-07:002017-10-25T02:34:03.104-07:00Мечты и цели. Моё предназначение.<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/R8MTgpYpzUo" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-25239108325760356642017-10-18T02:09:00.001-07:002017-10-18T02:09:05.276-07:00Как избавиться от тревоги и страха? Как повысить самооценку?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ZcnUkq4wEqQ" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-76907293697812891042017-08-30T02:32:00.001-07:002017-08-30T02:32:00.240-07:00Как стать мудрыми родителями?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/J9V_oB-_ypM" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-38227246836760196612017-08-09T04:54:00.001-07:002017-08-09T04:54:53.062-07:00В чем смысл жизни?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Tc1hUnvbpoc" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-41438042985674065012017-07-21T05:24:00.001-07:002017-07-21T05:24:06.996-07:00Мастер-класс "Осознанность - основа счастливой жизни"<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Hwxnz-FuFZE" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-12655846825536321242017-07-20T08:04:00.001-07:002017-07-20T08:04:59.882-07:00Мастер-класс "Отдых разумом, душой и телом"<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/XFpFOHVu1cU" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-10278634472150942282017-07-13T06:17:00.001-07:002017-07-13T06:17:31.157-07:00Мастер-класс "Влияние окружения на нашу жизнь"<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/yk-HXk2VBhA" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-57185729939252562882017-07-13T02:29:00.000-07:002017-07-13T02:30:09.890-07:00Практические рекомендации для счастливой жизни<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
16 июля с 11.00 до 13.00 ч. мастер-класс по практической психологии "Влияние окружения на нашу жизнь"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaHMrd4bjWhhyr7LXU5DNuodaPfkqznyWOI-PeyVs7et3kDGEAyhvXeF6C00D1vBy70Oin5CQf23-QfKsCVK0ZA_fKZ2dGqrIQfb6l2soUJMi7auMSDBnhnbgcxZD0d7om-rxH8C4ZZosk/s1600/Myisl_00327-1.0_3sa-13.01-555h388.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="388" data-original-width="555" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaHMrd4bjWhhyr7LXU5DNuodaPfkqznyWOI-PeyVs7et3kDGEAyhvXeF6C00D1vBy70Oin5CQf23-QfKsCVK0ZA_fKZ2dGqrIQfb6l2soUJMi7auMSDBnhnbgcxZD0d7om-rxH8C4ZZosk/s320/Myisl_00327-1.0_3sa-13.01-555h388.png" width="320" /></a></div>
</div>
Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-31909187954659178042017-07-01T02:07:00.001-07:002017-07-01T02:07:56.010-07:00Гармония - основа счастливой жизни.<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/5iougltytes" width="459"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-85443492241581273652017-06-28T06:47:00.001-07:002017-06-28T06:47:44.639-07:00Мастер-класс "Как быть счастливым без причины?"<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/p7scH3nA8H0" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-27164347295528483692017-06-15T02:04:00.001-07:002017-06-15T02:04:01.099-07:00Мастер-класс "Источники счастья"<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/y5hZfqIy6eo" width="480"></iframe>Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-88863488894616362772015-03-30T07:25:00.000-07:002015-03-30T07:25:40.189-07:00Правила общения с детьми для мудрых родителей<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOvJHKpPIJKDo97lhyphenhyphenLMsFNR08njHqHcLTOkhOma2wbVxYnlzgtuBKHPQ-V9bAuxOwU262VfLAzTv48gA3Sa4Mmloiv1Frkc71_6HNs1b3kLpAqyJLU-iLfjoFOcRoFptsGpeqwSfs-hB4/s1600/stridava-pece.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOvJHKpPIJKDo97lhyphenhyphenLMsFNR08njHqHcLTOkhOma2wbVxYnlzgtuBKHPQ-V9bAuxOwU262VfLAzTv48gA3Sa4Mmloiv1Frkc71_6HNs1b3kLpAqyJLU-iLfjoFOcRoFptsGpeqwSfs-hB4/s1600/stridava-pece.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">Практика воспитания детей у родителей вызывает часто поиск ответов на вопросы:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.3999996185303px;">Как построить нормальные отношения с ребёнком?</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.3999996185303px;">Как заставить его слушаться?</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.3999996185303px;">Можно ли поправить отношения, если они зашли в тупик?<a name='more'></a></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">Именно от родителей зависит, какими будут их дети: станут ли они уверенными в себе, оценивающие свои поступки адекватно, взрослыми людьми, или всю жизнь будут бороться с комплексами, полученными в детстве. Будут ли они внимательно и заботливо относиться к своим родителям, или родственные отношения будут разорваны и потерян контакт с близкими людьми. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">Фундамент воспитания строится на искусстве общения с ребёнком, умении мягко и уважительно влиять на поведение детей, вызывать желание учиться, убирать в своей комнате, посещать полезные развивающие занятия и кружки. Чтобы достигать результата в воспитании, важен авторитет родителей. К сожалению, у многих пап и мам авторитет основывается не на любви и уважении, а на страхе и угрозах. Когда разговор с сыном или дочерью ограничивается поучениями и лекциями, необоснованными запретами и непонятными для ребёнка придирками, польза от такого воспитания равна нулю.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">Как же общаться с ребёнком правильно?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">1. Надо принимать и любить ребёнка без условий. Дайте понять ребенку, что Вы всегда его любите и принимаете таким как есть. Важно часто говорить: «Я тебя люблю! Как хорошо, что ты есть у меня. Ты хороший, но поведение портит мне настроение». Когда Вы говорите детям добрые слова, происходит эмоциональная подпитка, которая помогает им развиваться и создается высокая самооценка. Да и замечания лучше усваиваются детьми через комплимент.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">2. Уделяйте больше внимания неречевому общению с ребенком. Чаще улыбайтесь, обнимайте его. Психологи доказали, что человеку необходимо 8 объятий в день, чтобы чувствовать себя нормально. У вас будет хороший контакт с детьми. Но важно учитывать возраст ребёнка, подростки уже меньше любят обниматься. Их могут ваши ласки раздражать.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">3. Старайтесь, чтобы Ваши слова не расходились с делом. Ребенок может перестать доверять Вам и начать делать то же самое. В общении родителей с ребенком не должно быть никакого лицемерия. Старайтесь обходиться без нравоучений. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">4. Не вмешивайтесь, когда ребенок не просит помощи. Просто поддержите его. Иногда ему нужно получать и отрицательный опыт, видеть последствия своих поступков. Важно дать понять ребёнку, что вы рядом, и сможете помочь по его просьбе.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">5. Не отказывайте ребенку в помощи из «педагогических соображений», помогите ему, если он не может справиться сам – сделайте это вместе.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">6. Ничего не навязывайте, дети сами будут делать то, что им действительно интересно.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">7. Учитесь слушать своего ребенка, ведь именно в общении Вы узнаете о его переживаниях и потребностях. Старайтесь понимать без слов: есть вещи, о которых детям трудно говорить прямо. Не оставляйте его без поддержки наедине со своими переживаниями.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">8. Уделяйте ребенку максимум внимания: читайте, играйте, занимайтесь. Часто плохое поведение детей вызвано недостатком внимания со стороны родителей и они любыми способами пытаются добиться его.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">9. Показывайте, что Вы своему ребенку доверяете, делитесь чувствами, спрашивайте как правильно поступить. Общайтесь с детьми на равных.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">10. Не спорьте с ребенком, ведь спор увеличивает расстояние между людьми. Просто спокойно, по-доброму объясняйте свою точку зрения.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">11. Правильно реагируйте на его поведение, старайтесь понять, что заставило ребенка поступить именно так. Всегда оценивайте поступок, а не личность ребенка. Дайте понять ему, что Вы его все равно любите.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">12. Чаще говорите «пожалуйста», «спасибо», учите хорошим манерам и правильному поведению на своем личном примере.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">Дети даются нам для развития, благодаря им мы учится находить компромисс, тренируемся терпению и мудрости. Самый серьёзный труд – это воспитание детей. Многое надо пересмотреть в общении с детьми и учиться общаться бесконфликтно и эффективно. Хочу Вам пожелать удачи в воспитании замечательных, разных, умных, восхитительных детей.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.3999996185303px;">Психолог Н.Царевская т.8-952-552-88-01</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
</div>
Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-9018239630187104042015-02-24T00:44:00.001-08:002015-02-24T00:59:22.646-08:00Контроль над тревогой и страхом<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-G5Hi8Cx3RxXtvJJGsWvlGKomt7ICkr-x8Kf8CTRN2yRgPds8RhQ7BWIeMExMREiOiFAe0zvn7lnqh_W7mfV_Hq7jt-KVyy9TPeMlSuakwBfOcH-SR5pZdGxNtldDIqA5dPkqTvp6j5FH/s1600/f081ba95d2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-G5Hi8Cx3RxXtvJJGsWvlGKomt7ICkr-x8Kf8CTRN2yRgPds8RhQ7BWIeMExMREiOiFAe0zvn7lnqh_W7mfV_Hq7jt-KVyy9TPeMlSuakwBfOcH-SR5pZdGxNtldDIqA5dPkqTvp6j5FH/s1600/f081ba95d2.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-align: left;">Страх помогает выживать, но мешает
жить.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;"> Из всех отрицательных эмоций самая
опасная и вредная эмоция тревоги и страха. Когда человек живёт в напряжении и в
беспокойстве, он не может быть счастливым, его не радует жизнь во всех её
проявлениях. Разновидности страха бывают разные: это и беспокойство за будущее,
страх болезни, одиночества, неудачи в делах, страх темноты, закрытого
пространства, большого скопления людей. Почему же мы боимся? </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">У нас срабатывает
инстинкт самосохранения. Часто мы боимся не чего-то конкретного, а
неопределённости, неизвестности, придумывая страхи из-за недостатка информации.
Страх мы создаём в своих мыслях, на мысли реагирует тело, а отсюда много
психосоматических заболеваний, причины которых врачи не могут вскрыть. Поэтому
необходимо избавиться от отрицательных эмоций тревоги и страха, от негативных
мыслей и у вас всегда будет крепкое здоровье.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;"> 80% людей не признаются, что у них
есть страх. Дело в том, что страх ассоциируется у людей с чем-то постыдным, недостойным для
современного человека. Существует убеждение – что бояться, значит быть слабым.
Если вы так думаете, вы тоже боитесь, боитесь быть слабым. Людям легче
признать, что они испытывают опасения, сомнения, тревогу и неуверенность, чем
наличие страха в их душе.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Предлагаю освободиться от этих отрицательных эмоций.
Важно признать предмет страха, его силу и временные рамки ожидаемых событий.
Если вы боитесь того, что произойдет летом, а сейчас весна, то успокойте себя.
Живите по принципу «здесь и сейчас», сегодня всё хорошо, ничего плохого не
произошло, а зачем же беспокоиться. Настройтесь решать проблемы и переживать за
них по мере их поступления. Тренируйтесь позитивно мыслить, видеть плюсы во
всех ситуациях, примите народную мудрость, что всё, что не делается – к
лучшему. Мы живём привычками. Если вы привыкли жить в страхе, необходимо
выработать другую привычку душевного равновесия. Для этого полезно развивать
уверенность в себе. Если привычка жить в страхе имеет хроническую форму и самостоятельно
выбраться из состояния тревоги сложно, необходимо обратиться к психологу.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Часто страхи блокируют наши действия, и мы не
пользуемся возможностями, которые предоставила нам жизнь. Отказываемся от
выгодной работы из-за страха, что вдруг вы не справитесь с обязанностями. Можем
отказаться поехать в интересное путешествие из-за страха аварии в дороге. Не
плаваем и не получаем удовольствия от воды, потому что боимся её. Все эти
отказы мешают полноценно жить, быть счастливыми.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Для любого достижения нужны желание и вера в себя.
Поэтому главное захотеть избавиться от страха, поверить, что это возможно.
Начать вырабатывать новую привычку уравновешенного, сильного человека, который
знает, что в любой ситуации есть три выхода. Перестать беспокоиться, переживать,
волноваться – ведь это всё не решает проблему, а усложняет вашу жизнь. Удачи в
преодолении страхов.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Психолог Н.М.Царевская</span><span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
</div>
Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7919271984089858108.post-79116670906140645472015-02-02T07:45:00.000-08:002015-02-02T07:45:21.079-08:00Связь здоровья и душевного состояния<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhumMneVfX-rCSXIxmd9_0-_b7RkDWQn5T_1Wi8IQ8GYzCKEfKukgCeZF6FKJZBDa5nZtaLkUPgJIRtxa4iWm6iDkJKq57clry8VlAFPPVj8YwCqWMwByixMuaJZM5tqhYos2EQsFqo27Ap/s1600/3yGu7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhumMneVfX-rCSXIxmd9_0-_b7RkDWQn5T_1Wi8IQ8GYzCKEfKukgCeZF6FKJZBDa5nZtaLkUPgJIRtxa4iWm6iDkJKq57clry8VlAFPPVj8YwCqWMwByixMuaJZM5tqhYos2EQsFqo27Ap/s1600/3yGu7.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Каждый врач (окулист, гинеколог, стоматолог, пульмонолог) хорошо разбирается в «своих» болезнях, и мало кто может понять и вылечить человека в целом. А ведь состояние души напрямую связано со здоровьем. Если мы испытываем волнение, страх, злость, то всё это отражается на нашем самочувствии. Негативные эмоции вредят нашему здоровью. И наоборот, положительные эмоции, душевное равновесие, повышают иммунитет и укрепляют здоровье. <a name='more'></a>Когда человек живёт в гармонии с самим собой и окружающим миром, он не болеет. Люди могут жить в самых комфортных условиях, но с проблемами на душе и поэтому преждевременно стареют и плохо себя чувствуют. А люди, которые недоедают, замерзают, но на душе у них спокойно, остаются здоровыми.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Напрямую наше душевное состояние связано с нашим телом. В момент стресса повышается давление, происходит гормональный сбой, ухудшается пищеварение, появляется бессонница. Какие бы вы не принимали лекарства, они снимут на время симптомы и не решат проблему со здоровьем в целом. Но если вы успокоитесь, найдёте плюсы в неприятной ситуации, посетите психолога, то и таблетки вам будут не нужны. Важно уметь контролировать своё настроение, управлять эмоциями, жить так, как вам нравится, работать на любимой работе, чтобы ваша жизнь была в удовольствие и не вызывала бы внутреннего протеста. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Мы живём в обществе и поэтому нужно уметь общаться с окружающими людьми бесконфликтно. К сожалению, мало людей могут спорить по-дружески, без возбуждения. Особенно избегайте споров во время еды, ибо это может привести к язве желудка. Очень вредно копить внутри себя обиды. Лучше высказать своё недовольство обидчику, не обвиняя его, а делая упор на рассказ о своих переживаниях. Часто источником обиды бывает просто недоразумение или разное видение жизни.</div>
<div style="text-align: justify;">
Не пытайтесь взваливать на себя непосильную ношу: работать на трёх работах, содержать в чистоте дом, готовить еду и ночью готовиться к экзаменам. Стремясь выполнить непосильное, вы испытываете постоянное нервное напряжение. Необходимо распределять обязанности между членами семьи, полноценно отдыхать два дня в неделю, меньше суетиться, планировать свои дела, учитывая реальные человеческие возможности. Всех денег не заработаешь и необъятное не охватишь.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Учитесь жить с самим собой. Замечательно, если имеешь хороших и верных друзей, мужа или жену, детей. Но кроме этого необходимо научиться жить с самим собой. Будьте постоянно заняты, но делайте это с удовольствием. Учитывайте свои интересы и желания. Занятый человек – счастливый человек. У него нет времени на безделье, ссоры, сплетни. Жизнь становится большим приключением. Живите каждый день, как будто он у вас последний. Время слишком драгоценно, чтобы попусту убивать его. Радуйтесь каждому дню и тому, что у вас есть.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Старайтесь почаще улыбаться и смеяться. Смех, как доказали физиологи, создаёт улучшенную циркуляцию крови в области брюшной полости. В состоянии улыбки человек внутренне ощущает радость. Общайтесь с позитивными здоровыми людьми. Как доказали психологи, происходит отзеркаливание тех людей, с которыми вы общаетесь.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Чем больше положительных эмоций, тем крепче здоровье. Живите с удовольствием и без лекарств.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Нонна Царевскаяhttp://www.blogger.com/profile/14278208105890630108noreply@blogger.com0